“私の片頭痛”を伝えるには？

片頭痛治療には複数の選択肢があります。あなたに合う治療法を見つけることで、「あたりまえ」「仕方ない」と思っていたこれまでの生活が変わるかもしれません。
あなたに合う治療法を見つけるために、医師への伝え方を工夫しましょう。

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「現状」だけでなく、「送りたい生活」をイメージし具体的に伝えましょう

医師へ相談するときは、「現在の状態」はもちろん、「送りたい生活」も伝えましょう。
「支障のある今の生活をどう変えていきたいか」を医師に伝えることで、治療のゴールが明確に設定され、それを達成するための適切な治療法を見つけることが可能になります。

例えばこんな伝え方（フレーズ例）

＜仕事・学校＞

月に１回、会社を休むほどの痛みがあります。職場の人にやる気がないと思われているのではないかと、気になっています。 本当は発作を気にすることなく、全力で仕事に取り組みたいです。

＜家事・育児＞

週に１回ぐらい、体がだるくなって思うように動けなくなるので、困っています。 片頭痛に左右されずに、もっと家事や育児を当たり前にこなせるようになるといいのですが。

＜親しい人や家族との時間＞

２週間に１回ぐらいのペースで痛みが襲ってくるので、約束もままならず、ストレスを感じています。 発作を気にすることなく、家族や友人との予定を立てられればいいのですが。

＜治療＞

薬をのんだ後も頭痛がすっきりとおさまらなくて、しばらくずっと我慢しながら過ごさなければなりません。 薬がすぐに効いてくれると嬉しいのですが。

「片頭痛相談カード」は、「現在の状態」と「送りたい生活」を医師に伝えるためのツールです。あてはまる項目にチェックし、医師に見せることで、あなたの思いを伝えましょう。治療のゴールが明確に設定され、それを実現するための治療法の見直しにつながります。

片頭痛は、どこで相談すればいいの？

片頭痛には、さまざまな治療法がありご自身の症状に合わせた治療を見つけていくためにはもっと詳しく相談できる「脳神経内科」「脳神経外科」「頭痛外来」などを受診することをおすすめします。お一人で抱え込まずに、まず近くの病院で相談してみませんか。

片頭痛の記録を見せながら、相談する

片頭痛における日常生活の支障や、痛みの程度などを毎日記録できるツールをご用意しています。
手軽で簡単に入力ができるアプリ版（Better by Bowhead）と、紙で記録をしっかりと残せる手書き版（私のあゆみ）があります。

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