「私のあゆみ」

「私のあゆみ」について

「私のあゆみ」は、日常生活の支障や片頭痛の痛みの程度などを毎日記録し、治療による変化をひと月単位で比較して実感(見える化)できるようにするツールです。

片頭痛による日常生活の支障を上手に相談できるよう、今の自分の片頭痛の状態を確認するために記録したり、診察時に持参して医師に困っていることを整理して説明するために使うことができます。

※日常生活の支障を記録するツールにはいくつかの種類があります。診察の際に医師からもアドバイスを受けて、医師と一緒に使えるものを検討しましょう。

「私のあゆみ」の記入例

片頭痛を気にせずもっと取り組みたいことができたかチェック。

記録のつけ始めに、片頭痛を気にせずもっと取り組みたいことを記載します。
1ヵ月後に振り返って3 段階(〇△×)でチェックし、医師と共有しましょう。

*印刷してご使用の際は、その都度、本ページよりダウンロードしてご活用ください。

監修:獨協医科大学 副学長 平田幸一先生

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